2 яйца, 1 лимон, 200 мл кефира: десерт, который завоевал сердца худых довольных хозяек. Вреда фигуре точно не будет.

Женщины, которые пытаются похудеть, давно смирились с тем, что выпечку из рациона питания придется исключить. Но, оказывается, существует диета, при которой можно и даже нужно есть печенье.

Американский диетолог Сэндорф Сигал разработал заманчивый метод, как стать стройной, основанный на низкой калорийности овсяного печенья. Рецепт печенья доктора Сигала держится в секрете, что, впрочем, не мешает нам экспериментировать со своими рецептами.

Мы предлагаем приготовить ароматное и малокалорийное лимонное печенье на кефире. Цельнозерновая мука, молотая овсянка, обезжиренный кефир и стевия вместо сахара — все ингредиенты этого рецепта подобраны с таким расчетом, чтобы не навредить твоей фигуре.

Печенье на кефире
ИНГРЕДИЕНТЫ

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Влей в полученную смесь стакан кефира и яйца. Замеси тесто.

Измельчи в блендере лимон вместе со шкуркой и добавь в тесто.

Сформируй шарики из теста.

Выпекай печенье в разогретой до 200 градусов духовке около 15 минут.

Источник

Источник