Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.





Чернослив невероятно важен для всех систем человеческого организма. Он помогает предотвратить ломкость костей, укрепляет иммунитет, снижает риск развития сердечных заболеваний и замедляет процесс старения.

Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.Мы предлагаем тебе приготовить 12 вкусных и полезных салатов с этим замечательным сухофруктом, которые не только восполнят нехватку витаминов в ненастные зимние дни, но и помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.

Чернослив для похудения

Все знают, что на диете бывает трудно побороть чувство голода. Так и тянет съесть что-нибудь сладкое и очень калорийное. И тут на помощь приходит чернослив. Ведь калорийность его ниже, чем у сладостей, а вот питательность намного выше. К тому же чернослив не так сильно повышает уровень сахара в крови.

Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.Еще один важный симптом сидящей на диете женщины — это раздражительность. И снова на помощь приходит чернослив. Ведь эти сухофрукты — природные антидепрессанты. Таким образом употребление чернослива помогает намного легче пережить ограничения в питании.

Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.Независимо от выбранного рецепта салата с черносливом, ягоды нужно промыть и ненадолго замочить в теплой жидкости. Это может быть вода, ароматный чай или фруктовый сок, в зависимости от желаемого дополнительного оттенка вкуса.

Салат с черносливом и крабовыми палочками

Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 г чернослива
  • 1 упаковка крабовых палочек
  • 3–4 яйца
  • 150 г твердого сыра
  • 4 ст. л. майонеза
  • 10–15 маслин для украшения
  • петрушка для украшения
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Свари вкрутую и натри на терке яйца.
  • Предварительно залей чернослив теплой водой, а затем обсуши и нарежь маленькими кусочками.
  • Натри на терке крабовые палочки.
  • Выложи салат слоями, покрывая каждый слой сеткой из майонеза: крабовые палочки, яйца, чернослив, сыр, крабовые палочки и сетка из майонеза сверху.
  • Перед подачей укрась салат маслинами и листьями петрушки.
  • Приятного аппетита!
    Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.
  • Салат с черносливом, свеклой, орехами и чесноком

    Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.

    ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 150 г чернослива
  • 5 шт. свеклы
  • 100 г грецких орехов
  • 3–5 зубчиков чеснока
  • 4 ст. л. майонеза
  • 2 ст. л. растительного масла
  • 50 г твердого сыра
  • соль по вкусу
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Отвари свеклу, очисти и натри на крупной терке.
  • Нарежь чернослив соломкой, поруби орехи, измельчи чеснок.
  • Посоли, добавь майонез и перемешай.
  • Затем влей масло, еще раз перемешай и поставь на 1 час в холодильник.
  • Перед подачей укрась салат тертым сыром.
  • Салат из свеклы с черносливом готов. Приятного аппетита!
  • Салат с ветчиной, черносливом и зеленым горошком

    Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.

    ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 60 г чернослива
  • 150 г ветчины
  • 2 огурца
  • 100 г консервированного зеленого горошка
  • 3–4 ст. л. майонеза
  • соль по вкусу
  • пару веточек петрушки
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Нарежь ветчину, огурцы и чернослив тонкой соломкой.
  • Измельчи петрушку.
  • Добавь горошек и майонез. Посоли и перемешай.
  • Приятного аппетита!
  • Салат «Гранатовый браслет»

    Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.

    ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 150 г чернослива
  • 250 г копченой свинины
  • 300 г свеклы
  • 200 г картофеля
  • 30 г лука
  • 500 г граната
  • 200 г майонеза
  • соль по вкусу
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Свари картофель и свеклу, а затем натри их на крупную терку.
  • Нарежь свинину и чернослив соломкой, а лук — полукольцами.
  • Извлеки зерна из граната.
  • На центр блюда поставь высокий стакан, смажь его растительным маслом и послойно выкладывай вокруг него салат.
  • Последовательность слоев такова: чернослив, картофель, майонез, свинина, лук, свекла, смешанная с майонезом, сверху — зерна граната.
  • Перед подачей аккуратно извлеки стакан и отправь салат хотя бы на час в холодильник.
  • Приятного аппетита!
  • «Дамский каприз»

    Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.

    ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 г чернослива
  • 400 г куриного филе
  • 4 яйца
  • 200 г свежих огурцов
  • 100 г твердого сыра
  • 180 г майонеза
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Отвари куриное филе, свари яйца вкрутую.
  • Чернослив залей на 10 минут кипятком.
  • Нарежь огурцы соломкой, а курицу и яйца — кубиками.
  • Натри сыр на мелкой терке.
  • Нарежь на мелкие кусочки распаренный чернослив.
  • Установи на блюде кулинарное кольцо и выкладывай в нем салат слоями. Последовательность слоев: курица, сетка из майонеза, огурцы, сетка из майонеза, яйца, майонез, часть чернослива, тертый сыр и сверху кусочки чернослива для украшения.
  • Дай салату постоять часок в холодильнике и подавай на стол.
  • Приятного аппетита!
  • Салат со шпротами и черносливом

    Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.





    ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 г чернослива
  • 1 луковица
  • 1 картофелина
  • 3 яйца
  • 1 банка шпрот
  • 100 г грецких орехов
  • 1 яблоко
  • растительное масло для жарки
  • майонез по вкусу
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Отвари картошку и яйца.
  • Натри картошку и яичный белок на крупной терке. Желток натри на мелкой терке.
  • Яблоко очисти от кожуры и натри на крупной терке.
  • Мелко нарежь лук и обжарь на растительном масле до прозрачности.
  • Измельчи орехи в блендере, нарежь чернослив мелкими кусочками.
  • Выложи шпроты на тарелку и разрежь каждую рыбку на несколько частей.
  • Выкладывай салат в кулинарном кольце, смазывая через 2–3 слоя майонезом. Слои по очереди: шпроты, яичный белок, картофель, желток, яблоко, лук, орехи и чернослив
  • Дай салату часок отстояться в холодильнике, сними кольцо и подавай на стол.
  • Приятного аппетита!
  • Салат «Прага»

    Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.

    ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 г чернослива
  • 3 яйца
  • 2 моркови
  • 300 г куриного филе
  • 4 маринованных огурца
  • 200 г зеленого горошка
  • 1 луковица
  • 250 г майонеза
  • 2 ст. л. уксуса
  • 4 ст. л. воды
  • 0,5 ч. л. соли
  • 0,5 ч. л. перца
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Отвари куриное филе, морковь и яйца.
  • Залей чернослив кипятком на 5 минут.
  • Мелко нарежь лук.
  • Смешай для маринада уксус, воду, соль и перец.
  • Опусти нарезанный лук в маринад и оставь на 20 минут.
  • Нарежь кубиками куриное филе и огурцы.
  • Морковь и яйца натри на крупной терке. Нарежь произвольными кусочками чернослив.
  • Теперь начинай собирать салат. Выкладывай салат слоями, смазывая через 2–3 слоя майонезом: куриное филе, лук, яйца, огурцы, морковь, зеленый горошек, чернослив и сеточка из майонеза для украшения.Вместо майонеза можно использовать сметану. Лук можно не мариновать, а только ошпарить кипятком, чтобы убрать горечь.
  • Отправь салат на несколько часов настаиваться в холодильник.
  • Слоеный салат с черносливом готов. Приятного аппетита!
  • Слоеный салат с черносливом, курицей, сыром, яйцами и виноградом

    Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.

    ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 400 г отварного куриного филе
  • 3 яйца
  • 50 г чернослива
  • 200 г твердого сыра
  • 100 г грецких орехов
  • 100–200 г винограда
  • соль по вкусу
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Свари яйца вкрутую.
  • Нарежь мясо кубиками, а чернослив тонкой соломкой.
  • Натри на средней терке очищенные яйца и сыр.
  • Выложи на блюдо половину курицы, сверху распредели половину чернослива и смажь майонезом. Затем выложи половину сыра, орехи и половину яиц. Смажь верхний слой майонезом и посыпь орехами. Повтори чередование слоев с оставшимися ингредиентами. Последним слоем должен быть майонез.
  • Разрежь каждую виноградинку на две части и удали из них косточки.
  • Выложи все ягоды на салат срезом вниз.
  • Перед подачей на стол отправь салат хотя бы на 1 час в холодильник.
  • Салат с черносливом, курицей, ананасами и орехами

    Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.

    ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 г чернослива
  • 180 г куриного филе
  • 50 г грецких орехов
  • 2–3 ст. л. сметаны
  • 160 г консервированных ананасов
  • соль по вкусу
  • растительное масло для жарки
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Обжарь куриное филе в растительном масле до золотистой корочки.
  • Нарежь кубиками курицу, ананасы и чернослив. Поруби ножом орехи.
  • Добавь к ингредиентам сметану и соль, перемешай и убери на несколько часов в холодильник.
  • Салат с черносливом, капустой, морковью и курагой

    Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.

    ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 150 г чернослива
  • 100 г кураги
  • 250 г капусты
  • 1 морковь
  • 2 ст. л. растительного масла
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • соль, сахар, молотый перец по вкусу
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Залей курагу и чернослив на несколько минут горячей водой.
  • Тонко нарежь капусту, натри морковь на терке для корейской морковки.
  • Нарежь сухофрукты средними кусочками.
  • Смешай масло, лимонный сок, соль, сахар и перец. Заправь салат получившейся смесью.
  • Салат с черносливом, свеклой, грушей и медовой заправкой

    Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.

    ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 70 г чернослива
  • 2 свеклы
  • 2 груши
  • 1–2 ст. л. растительного масла
  • 1 ч. л. мёда
  • 1/4 лимона
  • соль по вкусу
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Натри отварную свеклу на крупной терке. Очисти груши от семян.
  • Нарежь груши и чернослив соломкой.
  • Смешай масло, мёд и сок четвертинки лимона.
  • Добавь в салат заправку, посоли и перемешай.
  • Салат с черносливом, морковью и орехами

    Для желудка и для кишечника: 12 вкусных салатов с черносливом. Восполнят нехватку витаминов, помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.

    ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 30 г чернослива
  • 1 морковь
  • 30 г грецких орехов
  • 1 апельсин
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Натри сырую морковь на крупной терке.
  • Нарежь чернослив мелкими кубиками.
  • Мелко поруби орехи.
  • Разбери апельсин на дольки, удали косточки.
  • Смешай все ингредиенты и заправь оливковым маслом.
  • Приятного аппетита!
  • Источник

    Источник