Фаршированные кабачки — самые вкусные рецепты простого и оригинального блюда

Из всего многообразия летних блюд фаршированные кабачки по-прежнему занимают лидирующую позицию. Секрет прост: первые овощи нежны, сочны, а в сочетании с грибной, мясной или творожной начинкой, особенно аппетитны. Привлекателен и щадящий способ приготовления, который позволяет максимально сохранить полезные свойства.

Как приготовить фаршированные кабачки?

Рецепт фаршированных кабачков предполагает подготовку овощей. Овощи моют и удаляют из них сердцевину с семечками. Кабачок можно нафаршировать, разрезав его на две продольные половинки или в форме бочонков. Оставшуюся мякоть не выбрасывают, а, измельчив, используют в качестве дополнительного компонента к основной начинке. Особенно вкусны фаршированные кабачки, запеченные в духовке. Чтобы овощ сохранил привлекательную форму и вкус, следует воспользоваться некоторыми советами.

Кабачок не следует очищать от кожицы, иначе начинка распадется, а овощ размякнет и утратит форму.

Перед запеканием нужно опустить кабачок в кипящую воду. При такой обработке он сохранит сочность.

Для придания золотистой корочки кабачки обильно смазывают растительным маслом.

Не стоит солить кабачок, иначе он пустит сок. Лучше щедро приправить начинку.

Фаршированные кабачки в духовке

Фаршированные кабачки «лодочки» с фаршем в духовке — простое, вкусное и оригинальное блюдо. Подача овощей в форме «лодочек» признана классической и используется чаще прочих. Не стоит размышлять при выборе фарша: подойдет говяжий, свиной или ассорти. Томаты, майонез и сыр добавлтю начинке сочности, мягкости и защищают от пересыхания.

Ингредиенты:

кабачок — 4 шт.;

фарш — 400 г;

лук — 1 шт.;

помидор — 1 шт.;

майонез — 100 г;

сыр — 150 г.

Приготовление

Разрежьте кабачки на продольные половинки и удалите мякоть.

Фарш и лук обжарьте, добавьте помидор.

Кабачки начините, смажьте майонезом, посыпьте сыром.

Запекайте фаршированные кабачки 30 минут при 180 градусах.

Кабачки фаршированные овощами запеченные в духовке

Кабачки фаршированные овощами способны вкусно и полезно разнообразить диетический рацион. Для начинки подойдут практически любые овощи, но, чтобы избежать использования калорийных соусов и майонезов, лучше выбирать нежные и мясистые. Помидоры идеально справятся с ролью сочного фарша, напитав своим соком остальные компоненты.

Ингредиенты:

кабачки — 6 шт.;

помидоры — 4 шт.;

морковь — 1 шт.;

лук — 2 шт.;

сыр — 180 г.

Приготовление

Кабачки разрежьте на продольные половинки, удалите и измельчите мякоть.

Обжарьте лук, морковь и томаты.

Добавьте мякоть кабачков.

Кабачки начините и отправьте в духовку на 10 минут при 180 градусах.

Присыпьте сыром и запекайте фаршированные овощами кабачки еще 7 минут.

Кабачки фаршированные курицей

Кабачки фаршированные курицей в духовке — сочетание, заслуживающее одобрение искушенных гурманов и начинающих поваров. Мясо курицы прекрасно соседствует с нежными овощами, образуя идеальный вкусовой тандем. Блюдо не только ароматно, гармонично и полезно, но и быстро в приготовлении, что особенно ценно при нехватке времени.

Ингредиенты:

кабачки — 5 шт.;

филе — 350 г;

сыр фета — 150 г;

масло — 60 мл.

Приготовление

Филе нарежьте и обжарьте.

Придайте кабачкам форму «лодочки».

Начините овощи кусочками курицы и выпекайте фаршированные кабачки 15 минут при 180 градусах.

Добавьте сыр и допекайте еще 7 минут.

Кабачки фаршированные грибами

Вегетарианские фаршированные кабачки, можно получить, приготовив грибную начинку. Грибы вкусны, полезны, питательны и могут сравниться с мясом содержанием белка. Эти качества делают их незаменимым продуктом в постном меню. Фарш готовится очень просто: нужно лишь обжарить грибы с луком и морковью и, начинив им кабачки, запечь.

Ингредиенты:

кабачки — 3 шт.;

шампиньоны — 250 г;

морковь — 1 шт.;

лук — 2 шт.;

масло — 80 мл;

соевый сыр — 100 г.

Приготовление

Кабачки нарежьте колечками, удалите сердцевину.

Обжарьте лук, морковь и грибы.

Кабачки начините, посыпьте сыром.

Выпекайте фаршированные грибами кабачки 30 минут при 180 температуре.

Кабачки фаршированные мясом и рисом

Запеченные фаршированные кабачки — это отличный вариант для разнообразия рациона. Их можно начинять различными начинками, используя крупы, овощи или мясо. Сочетание мясного фарша с рисом, луком и морковью считается самым привычным. Данное блюдо малокалорийно и объединяет компоненты, необходимые для сбалансированного питания.

Ингредиенты:

кабачки — 4 шт.;

рис — 250 г;

говяжий фарш — 350 г;

морковь — 1 шт.;

лук — 1 шт.;

сметана — 150 мл.

Приготовление

Кабачки нарежьте поперек на 3 части.

Удалите мякоть, оставив дно.

Проварите 5 минут.

Сварите рис.

Обжарьте лук и морковь.

Смешайте мясной фарш, рис и овощную пассеровку.

Кабачки начините, положите сверху сметану.

Запекайте кабачки фаршированные мясом 20 минут при 180 градусах.

Кабачки фаршированные творогом

Кабачки фаршированные творогом, запеченные в духовке не столь популярны в сравнении с остальными. Однако те, кто хочет внести в рацион свежий и пикантный рецепт, останутся довольны. Сочетание творога, чеснока и зелени в качестве начинки для кабачков — совершенно. Блюдо получается сочным и невероятно вкусным, особенно, охлажденными.

Ингредиенты:

кабачки — 3 шт.;

творог — 550 г;

сыр — 100 г;

зубок чеснока — 4 шт.;

пучок укропа — 1 шт.

Приготовление

Срежьте с кабачка боковину толщиной в 2 см.

Из основной части удалите мякоть.

Творог смешайте с сыром, чесноком и зеленью.

Кабачки начините, накройте «крышечками» из боковин и выпекайте 40 минут при 180 градусах.

Кабачки фаршированные сыром

Кабачки фаршированные брынзой — пример вкусной и легкой летней закуски. Для приготовления которой потребуется минимум продуктов, времени и усилий. Все, что нужно: наполнить кабачковые «бочонки» смесью из мякоти и брынзы и отправить в духовку на 20 минут. Блюдо получится сочнее, если перед фаршировкой кабачки немного проварить.

Ингредиенты:

кабачки — 2 шт.;

брынза — 150 г;

укроп — горсть;

яйцо — 2 шт.;

масло — 40 мл.

Приготовление

Порежьте кабачки кусочками толщиной в 4 см.

Варите 5 минут.

Извлеките мякоть, оставив дно.

Мякоть измельчите, смешайте с брынзой, зеленью и яйцами.

Начините смесью «бочонки» из кабачков, смажьте маслом.

Выпекайте 20 минут при 180 градусах.

Фаршированные кабачки с фаршем на сковороде

Фаршированные кабачки в кляре — отличный способ получить закуску в считанные минуты. Особенно популярна начинка из мясного фарша. С ней блюдо становится сытным, питательным и способно составить полноценный обед. Чтобы закуска хорошо держала форму, имела аккуратный вид и приобрела румяный цвет, лучше использовать кляр из молока и яиц.

Ингредиенты:

кабачки — 4 шт.;

мясной фарш — 650 г;

масло — 100 мл;

яйцо — 2 шт.;

молоко — 250 мл;

мука — 150 г.

Приготовление

Кабачки разрежьте пополам. Удалите мякоть.

Начините фаршем.

Обваляйте в муке и в яично-молочной смеси.

Обжарьте на сковороде до румяности.

Фаршированные кабачки в мультиварке

Кабачки фаршированные фаршем особенно нежны и вкусны в мультиварке. Блюдо готовится просто, быстро и не требует постоянного контроля. Нужно лишь подготовить кабачки к фаршировке, наполнить их начинкой и, установив режим «Тушение» на 40 минут, ждать сигнала. При использовании зрелых кабачков необходимо увеличить время на 10 минут.

Ингредиенты:

кабачки — 2 шт.;

мясной фарш — 450 г;

сметана — 150 мл;

сливки — 200 мл.

Приготовление

Нарежьте кабачки на сегменты, удалите мякоть, но сохраните дно.

Начините кабачки фаршем.

Для соуса смешайте сливки и сметану.

Уложите кабачки в чашу мультиварки, влейте соус.

Готовьте в режиме «Тушение» 40 минут.

Источник