Спустя полтора года, эта женщина достигла своей цели.
«Центр лечения ожирения» даже удостоил ее звания «Женщина года».
Ожирение – на сегодняшний день одно из самых серьезных заболеваний, от которого страдают с каждым днем все большее количество людей.
Так вот, нам бы хотелось сегодня поделиться реальной историей жизни женщины, страдающей ожирением.
Когда-то она весила 150 кг, а после родов еще и поднабрала из-за постоянного переедания.
И всего лишь небольшая корректировка диеты и ей удалось сбросить 89 кг за не столь большой период времени.
Иначе, ей оставалось бы жить не более года. Помимо проблемы ожирения, ей пришлось столкнуться с трудностями при ходьбе, а так же болью в спине.
Но, образумившись, она взяла себя в руки и начала заботиться о своем здоровье, чтобы выжить.
Она стала питаться исключительно полезной пищей и делала кардио упражнения 3 раза в неделю.
Избегая пищи, богатой углеводами и сахаром, всего за полтора года, эта женщина сумела потерять 89 кг.
Каждый день питалась согласно следующему плану диеты:
Завтрак:
два яйца
грибы
помидоры
заканчивался завтрак зеленым пюре (из свежих сезонных овощей и с небольшим количеством воды)
Обед:
вареный или запеченый картофель с перцем чили
1 кусочек ржаного хлеба
свежие зеленые овощи (брокколи, капуста, огурцы, листья салата и т.д.)
запеченная рыба или куриный стейк
Перекус:
обезжиренный йогурт или какие-то фрукты
Ужин:
спагетти или макароны с нежирным видом сыра и томатным соусом
свежие зеленые овощи
Спустя полтора года, эта женщина достигла своей цели. «Центр лечения ожирения» даже удостоил ее звания «Женщина года».
В настоящее время, благодаря этой диете, эта женщина здорова, счастлива, и находится в отличной форме.
Понравилось? Обязательно поделись с друзьями!
